belladonna
Un forum cu si despre femei,discutii fara perdea,ultima moda,sfaturi pentru gravidute si mamici,planning,sanatate,dedicatii onnline,glume si bancuri,joculete pe forum si multe alte noutati le gasiti numai vizitandu-ne
|
Lista Forumurilor Pe Tematici
|
belladonna | Inregistrare | Login
POZE BELLADONNA
Nu sunteti logat.
|
Nou pe simpatie:
Profil Kalifa
 | Femeie
24 ani
Ialomita
cauta Barbat
24 - 65 ani |
|
simona
fan donnabella
 Din: Dej
Inregistrat: acum 18 ani
Postari: 1022
|
|
Doi litri de apa pe zi sunt obligatorii daca vrei sa ai o sarcina linistita. Altfel, nu faci fata caniculei, risti sa te constipi, sa faci infectii urinare, ba chiar sa si pierzi sarcina!
Toata lumea stie sau ar trebui sa stie ca necesarul zilnic de apa al adultului este 6-8 pahare (1,5-2 l) de lichide. Si totusi, cate dintre noi sunt atat de grijulii cu sanatatea lor? Daca esti gravida n-ai voie sa te "fofilezi", trebuie sa bei cei 2 litri de lichide pe zi, plus inca un pahar pentru fiecare ora de activitate usoara.
Hormonii de sarcina predispun organismul la retinerea apei si astfel apar edemele. Chiar daca pare ilogic, o buna hidratare antreneaza si elimina si apa care mai "leneveste" la nivelul gleznelor tale.
Tu si pruncul tau! Volumul sanguin creste in sarcina cu 20-40% si are nevoie de apa pentru acest lucru. Altfel, sangele mai "gros" predispune pe viitoarea mama la hipertensiune si alte complicatii cardiovasculare.
Daca esti in ultimul trimestru si micutul s-a pregatit de marea calatorie, schimbandu-si pozitia, vezica ta urinara va fi apasata de capsorul lui. Senzatia de mictiune va aparea mai des si la cantitati mici de urina acumulata. Ba chiar pot aparea mici pierderi de urina la tuse, stranut, ras.
De frica drumurilor dese la toaleta, vei avea tendinta sa limitezi cantitatea de lichide baute. Gresit! Parsivii microbi numai asta astepta pentru a se inmulti rapid, iar tu te vei alege cu o infectie urinara de toata "frumusetea". Daca insa ne asculti si bei apa suficienta, urina va actiona ca apa pe toboganul de la Mamaia, impiedicand inmultirea bacteriilor.
Am lasat la urma poate cel mai important efect al apei: lichidul amniotic. Apa din "piscinuta" pruncului tau se reinnoieste sistematic. Astfel, la fiecare ora, in "piscina" intra (si totodata iese) circa o cana de apa din "rezervele" organismului! Asadar ai grija, intrucat deshidratarea il va afecta si pe copil in mod direct!
Pe "uscat" nu se poate?
Cel mai banal simptom de deshidratare este setea! Insa nu e singurul: reducerea cantitatii si modificarea urinei (concentrata, de culoare galben-inchis, chiar spre brun), uscaciunea gurii si a mucoasei nazale sunt elocvente. Daca incepi sa te simti ametita si lipsita de putere, atunci cantitate de apa care iti lipseste este mare!
_______________________________________
 Administratia BellaDonna va doreste SARBATORI FERICITE!!!
|
|
| pus acum 18 ani |
|
lvero2004
Moderator
 Din: Galati
Inregistrat: acum 18 ani
Postari: 299
|
|
Eu din pacate nu reusesc sa beau cei doi litri de lichide recomandati, inainte de a ramane insarcinata nu beam apa sau alt lichid decat foarte rar, cam un pahar odata pe zi vara, iar iarna la cateva zile. Acum am grija sa beau lichide zilnic dar nu ajung la cat este recomandat....
_______________________________________
 
Administratia BellaDonna va doreste SARBATORI FERICITE!!!
|
|
| pus acum 18 ani |
|
simona
fan donnabella
Din: Dej
Inregistrat: acum 18 ani
Postari: 1022
|
|
Ivero fa-ti ceaiuri si pune-le un pic la rece, poate reusesti asa, cum este foarte cald afara..........apa cum nu are gust poate cu ceaiuri e mai usor sa bei 2l
_______________________________________
Administratia BellaDonna va doreste SARBATORI FERICITE!!!
|
|
| pus acum 18 ani |
|
lvero2004
Moderator
Din: Galati
Inregistrat: acum 18 ani
Postari: 299
|
|
E o idee buna, Simona dar nu prea stiu din ce sa-mi fac ceai pt ca majoritatea plantelor sunt contraindicate in sarcina, asa ca raman la apa si compot... 
_______________________________________
Administratia BellaDonna va doreste SARBATORI FERICITE!!!
|
|
| pus acum 18 ani |
|
